金剛禅総本山少林寺　京都春日道院 | 日記 | ※普段の稽古内容って・・・

18:45　道場稽古準備
　　　　　・拳士たちが、続々やってきます。道衣に着替えます。
　　　　　・幼年、小学生は狭い道場内を、走り回って遊んでいます。
　　　　　
18:55　先ずは、作務（道場の掃除）から始まります。（床の雑巾掛け）
　　　　　・拳士、幹部・助教関係なく、自らが進んでみんなで作務を行います。

19:15　次に、鎮魂行を行います。
　　　　（鎮魂行とは、金剛禅教団の教典を、拳士みんなが唱和します。）
　　　　　・主座は拳士（小学生の高学年）が務めます。
　　　　　・拳士としての心得えを、少林寺拳法の稽古の前に必ず声に出して、
　　　　　・自らを見つめ直し、自らの心を整えます。
　　　　　・そして坐禅です。（背筋を伸ばし、呼吸を整えます。）

19:30　準備運動、基本拳練をみんなで行います。
　　　　　・率先して、指導するのも拳士です。

19:45　休憩します。（１５分間）
　　　　　・休憩の時間なんですが、幼年、小学生、中・高校生、指導員も一緒に
　　　　　　なって遊びます。（休憩の意味がないかも、、、）

20:00　いよいよ本格的に稽古開始（少林寺拳法の易筋行を修練します）
　　　　　・見習いから各資格級・段に分かれて、科目表にそって技法・学科を
　　　　　　進めていきます。
　　　　　・法話、学科学習を実施する場合もあります。

20:20　全体集合。クールダウン。点呼、連絡事項、諸注意。

20:30　少年部解散。
　　　　（まだまだ遊びたいのか・・・？なかなか着替えて帰りません。）
　　　　　・道場の周りに、ご父兄の皆さんのお迎え。
　　　　　　
　　　　　・一般部の稽古開始です。（中学生以上からが一般部です。）
　　　　　・準備運動等。

20:40　全員で基本拳練開始。

21:00　各資格級・段に分かれて、科目表にそって技法・学科を進めていきます。
　　　　　・法話、学科学習を実施する場合もあります。
　　　　
21:20　剛法運用法を行います。
　　　　　・拳士同士が、二人一組になって、ある程度の攻撃を制約して、
　　　　　　その攻撃に対しての防御反撃を、組み合わせをローテーションして、
　　　　　　１分間通しで行います。


21:25　本日のまとめ、連絡事項、諸注意。

21:30　作務、着替え、解散。（お疲れ様でした。） 

毎日この様な時間割で、少林寺拳法を楽しく、みんな仲良く、稽古に励んでいます。